Sekali Lagi Diet Bukanlah Bermakna Tak Makan
Jakarta Diet bukanlah bermakna tak makan. Diet yang baikadalah diet yang kurangi jumlah kalori yang masuk ke badan sembari tetaplah cermati nilai gizinya. Diet tak makan tak baik. Bila menginginkan turun berat tubuh potong kalorinya namun gizi tidak bisa menyusutkata dr. Grace Judio-Kahl MScMH CHt.
Ahli diet sekalian yang memiliki klinik LightHouse Indonesia ini menyampaikan baiknya beberapa pelaku diet pilih makanan yang besar serta ngenyangin namun jumlah kalorinya tak melebihi keperluan dari kalori harian. Terutama jauhi tepung gula serta minyak.
Baca Juga
Tidak Semuanya Karbohidrat Buat Gemuk
Ingin Langsing? Jauhi Gorengan
Persyaratan Diet Sehat Bukanlah Tak Makan Nasi serta Lemak
Makanan yang datang dari tepung gula serta minyak yaitu makanan yang kecilnya seupil namun kalorinya banyak (besar) kata Grace yang merampungkan pendidikan S2 Pengetahuan Saraf atau Tingkah laku di University of Tübingen Jerman pada Healthdi LightHOUSE Kebayoran Jl. Wolter Mongonsidi Nomer 75 Kebayoran Baru Jakarta Selatan ditulis Senin (19/10/2015)
Grace menerangkan bila sistem pembakaran di badan kita lambat baiknya tak dimasukan kalori yang sangat banyak. Bila tak kalori menumpuk serta pada akhirnya jadi lemak yang punya potensi menaikan bobot badan.
Bila mobil (manusia) tak perlu bensin (kalori) yang banyak-banyak atau sistem pembakaran mobilnya lambat dia tak bisa sekali makan yang bensinnya gede kata Grace.
Menyantap satu potong pizza yang tidak tipis dengan jumlah kalori sebesar 500 kkal terang Grace setara dengan makan nasi sejumlah 2 5 gelas. Atau sama juga dengan konsumsi telur ayam kampung 10 butir Grace mengutamakan.
Menurut Grace makanan yang datang dari tepung gula serta minyak yaitu makanan tak kasat mata yang nyatanya jumlah kalorinya begitu besar. Jadi itu pililah yang kalorinya kecil mengenyangkan serta cukup gizi.