14-hari Pilates kehilangan berat tantangan!
Apakah Anda penggemar Pilates, dan tahu dan mengerti manfaat dari tubuh yang ketat, kencang tanpa kematian dekat pengalaman pada sepeda berputar? Apakah Anda juga tahu bahwa satu sesi Pilates seminggu tidak akan memberikannya kepada Anda? Selamat datang di 14-hari tantangan, sebuah ide yang dikembangkan oleh suami saya, Steve, yang baru-baru Pilates NY mengkonversi.menurunkan berat badan
Dia menyusun 14 hari tantangan untuk kita suatu pagi ketika dalam melewati, saya mengomentari bagaimana tampak besar abs nya. "Itu adalah Pilates," katanya terkejut dan bangga. Dengan hanya dua sesi seminggu ia sudah terlihat hasil dalam beberapa minggu dengan pelaksanaan yang konsisten. "Saya bertanya-tanya," katanya, "perubahan apa mungkin terjadi jika saya pergi ke sebuah sesi setiap hari selama 14 hari." Ya, saya pikir menatap abs saya sendiri di cermin, mengagumi perutku Buddha yang menjadi kurang dan kurang diucapkan dengan saya sendiri dua mingguan sesi reguler.
Jadi, tanpa banyak ribut tantangan 14 hari lahir. Kami bekerja dengan staf berbakat Kinected NYC pilates studio untuk merancang program kick ass super baik-bulat, yang dirancang untuk menargetkan setiap otot pada tubuh dan kemudian beberapa.
Berikut ini adalah pelajaran dari perjalanan kami 14-hari challenge:
1) ada tidak ada alasan. Sebagian besar dari kita yang on-the-pergi New York mengelola karir yang sukses, dan menjalani kehidupan sosial yang sibuk, Semua ketika mencoba untuk mendapatkan cukup tidur dengan waktu tersisa untuk bernapas. Meskipun semua kegilaan, benar-benar mungkin untuk membuat harian Pilates sesi bekerja tanpa terlalu banyak usaha.
2) it's all about prioritas — jika Anda benar-benar percaya pada sesuatu dan ingin mencapai hasil yang nyata, ini semua tentang membuat waktu untuk itu — yang menghubungkan ke pelajaran 1).
3) kemajuan tidak selalu diukur oleh pernah-turun pinggang tapi agak keseluruhan kebugaran. Daya tahan kardiovaskuler saya pergi ke tingkat yang baru; sebagai contoh, sebelumnya 40 menit interval pelatihan di sepeda atau treadmill adalah tantangan serius-sampai 3/4 sepanjang perjalanan melalui hari 14 menantang ketika aku melihat aku tidak terengah-engah setelah intens 30 menit interval 60 detik pada kecepatan 5.5-7.0 di atas treadmill di 10 derajat miring. Siapa yang tahu!
4) Anda adalah apa yang Anda lakukan-pepatah lama "Anda adalah apa yang Anda makan" berlaku untuk merawat tubuh Anda. Anda mendapatkan kembali apa yang Anda masukkan ke dalam. Jika Anda tidak mencoba sesuatu yang baru dan terus-menerus menantang diri Anda sendiri, Anda akan selalu mendapatkan hasil yang sama. Albert Einstein pernah berkata bahwa kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan sesuatu yang baru! Jadi, silakan desain Anda sendiri Pilates kehilangan berat 14 hari challenge dan bersiap-siap untuk beberapa manfaat yang serius. Pergi ke depan, saya berani Anda!
Apakah Anda penggemar Pilates, dan tahu dan mengerti manfaat dari tubuh yang ketat, kencang tanpa kematian dekat pengalaman pada sepeda berputar? Apakah Anda juga tahu bahwa satu sesi Pilates seminggu tidak akan memberikannya kepada Anda? Selamat datang di 14-hari tantangan, sebuah ide yang dikembangkan oleh suami saya, Steve, yang baru-baru Pilates NY mengkonversi.menurunkan berat badan
Dia menyusun 14 hari tantangan untuk kita suatu pagi ketika dalam melewati, saya mengomentari bagaimana tampak besar abs nya. "Itu adalah Pilates," katanya terkejut dan bangga. Dengan hanya dua sesi seminggu ia sudah terlihat hasil dalam beberapa minggu dengan pelaksanaan yang konsisten. "Saya bertanya-tanya," katanya, "perubahan apa mungkin terjadi jika saya pergi ke sebuah sesi setiap hari selama 14 hari." Ya, saya pikir menatap abs saya sendiri di cermin, mengagumi perutku Buddha yang menjadi kurang dan kurang diucapkan dengan saya sendiri dua mingguan sesi reguler.
Jadi, tanpa banyak ribut tantangan 14 hari lahir. Kami bekerja dengan staf berbakat Kinected NYC pilates studio untuk merancang program kick ass super baik-bulat, yang dirancang untuk menargetkan setiap otot pada tubuh dan kemudian beberapa.
Berikut ini adalah pelajaran dari perjalanan kami 14-hari challenge:
1) ada tidak ada alasan. Sebagian besar dari kita yang on-the-pergi New York mengelola karir yang sukses, dan menjalani kehidupan sosial yang sibuk, Semua ketika mencoba untuk mendapatkan cukup tidur dengan waktu tersisa untuk bernapas. Meskipun semua kegilaan, benar-benar mungkin untuk membuat harian Pilates sesi bekerja tanpa terlalu banyak usaha.
2) it's all about prioritas — jika Anda benar-benar percaya pada sesuatu dan ingin mencapai hasil yang nyata, ini semua tentang membuat waktu untuk itu — yang menghubungkan ke pelajaran 1).
3) kemajuan tidak selalu diukur oleh pernah-turun pinggang tapi agak keseluruhan kebugaran. Daya tahan kardiovaskuler saya pergi ke tingkat yang baru; sebagai contoh, sebelumnya 40 menit interval pelatihan di sepeda atau treadmill adalah tantangan serius-sampai 3/4 sepanjang perjalanan melalui hari 14 menantang ketika aku melihat aku tidak terengah-engah setelah intens 30 menit interval 60 detik pada kecepatan 5.5-7.0 di atas treadmill di 10 derajat miring. Siapa yang tahu!
4) Anda adalah apa yang Anda lakukan-pepatah lama "Anda adalah apa yang Anda makan" berlaku untuk merawat tubuh Anda. Anda mendapatkan kembali apa yang Anda masukkan ke dalam. Jika Anda tidak mencoba sesuatu yang baru dan terus-menerus menantang diri Anda sendiri, Anda akan selalu mendapatkan hasil yang sama. Albert Einstein pernah berkata bahwa kegilaan adalah melakukan hal yang sama berulang-ulang dan mengharapkan sesuatu yang baru! Jadi, silakan desain Anda sendiri Pilates kehilangan berat 14 hari challenge dan bersiap-siap untuk beberapa manfaat yang serius. Pergi ke depan, saya berani Anda!