| obat pelangsing bsh |
Diet untuk Virus Epstein Barr (Demam Kelenjar atau Mononucleosis)
Tahukah Anda bahwa fungsi sistem kekebalan Anda berkaitan erat dengan apa yang Anda makan? Diet yang tepat akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda lebih cepat dari Epstein Barr.
Pada tahap akut awal dari setiap infeksi atau penyakit ketika gejala seperti demam, sakit tenggorokan, kelenjar bengkak, produksi lendir dan malaise sering terjadi, yang terbaik adalah makan dengan ringan. Puasa air selama satu atau dua hari di bawah pengawasan dokter dapat membantu dengan cepat mengatasi setiap ancaman infeksi, jika dilakukan pada tanda gejala pertama. Namun itu bisa menjadi sedikit terlalu keras untuk mayoritas pasien Epstein Barr, terutama jika mereka beracun.
Pilihan lain untuk air puasa adalah diet cair hanya jus sayuran, kaldu, sup, teh herbal, minuman lemon dan air murni. Saya lebih suka menggunakan diet cair hanya dengan pasien saya, karena memberikan tubuh dengan nutrisi yang cukup saat beristirahat di saluran pencernaan sehingga energi dapat dialihkan ke penyembuhan tubuh. Cairan yang bisa Anda coba mungkin termasuk sup miso, kaldu ayam, kaldu potassium, dan teh herbal seperti fenugreek, jahe, boneset, dan coltsfoot.
Jus sayuran segar yang berbasis di sekitar banyak sayuran hijau seperti seledri, mentimun, dan bayam sangat membersihkan. Anda dapat menambahkan sedikit wortel, ubi atau akar bit untuk mempermanis jus Anda, atau menambahkan beberapa jahe atau bawang putih untuk memberikan efek pemanasan. Saya selalu menyarankan agar Anda mengencerkan jus Anda (sekitar 50:50) agar tidak terlalu kuat.
Ketika selera makan Anda kembali, Anda harus menjalani diet meningkatkan kekebalan untuk membantu Anda sepenuhnya pulih dan terus infeksi lebih lanjut di teluk. Jadi apa yang terdiri dari diet meningkatkan kekebalan?
Pertama, diet meningkatkan kekebalan Anda harus mencakup beberapa makanan protein berkualitas baik dengan setiap kali makan. Makanan ini sangat penting untuk kesehatan sel dan perbaikan dan untuk membentuk sistem kekebalan tubuh yang sehat. Makanan kaya protein termasuk ayam, ikan, daging merah tanpa lemak, keju, telur dan bubuk whey. Jika Anda vegetarian, carilah alternatif seperti kacang polong, tahu dan tempe. Memecah asupan protein Anda menjadi 3 kali makan, memastikan bahwa kadar gula darah Anda tetap stabil dan Anda mempertahankan energi yang baik sepanjang hari.
Setiap makan juga harus mengandung banyak sayuran atau buah segar. Makanan ini harus membuat sebagian besar makanan Anda - sekitar 80% sangat ideal. Sayuran segar dan buah sangat alkalising dan akan membantu membersihkan racun dari sistem Anda. Jika Anda mengalami kesulitan mengonsumsi banyak sayuran dan buah, maka jus yang baru diperas mungkin adalah jawaban yang mudah. Anda juga dapat membuat sup sayuran sehat atau kaldu yang mudah untuk turun jika Anda masih sakit tenggorokan atau nafsu makan yang buruk. Menambahkan beberapa makanan anti-radang seperti jahe, kunyit, cabe dan nanas segar atau pepaya, akan membuat diet Anda lebih efektif.
Usahakan untuk menambahkan beberapa lemak esensial seperti yang ditemukan dalam kacang, biji-bijian, alpukat, dan minyak alami dingin ke dalam diet Anda. Ini akan membantu meningkatkan kekebalan Anda dan menjaga selaput sel Anda berfungsi dengan baik.
Kebanyakan orang perlu mengurangi makanan berkarbohidrat tinggi seperti gula, roti, sereal, biskuit, pasta, dan nasi. Makanan ini dapat memicu peradangan di tubuh Anda, memperburuk gejala peradangan seperti sakit tenggorokan, nyeri otot, kelelahan dan peradangan hati. Makanan berkarbohidrat tinggi juga dapat menyebabkan gula darah Anda berfluktuasi, meninggalkan Anda gula yang lelah, pemarah, dan mengidam. Gula sangat buruk karena mereka terbukti dapat menekan aktivitas sel darah putih Anda. Ini adalah sel-sel yang Anda andalkan untuk memburu dan menyingkirkan virus Epstein Barr dari tubuh Anda.
Tak usah dikatakan bahwa Anda perlu menghilangkan makanan lain yang getah proses penyembuhan Anda seperti kopi, teh, alkohol dan makanan olahan. Makanan-makanan ini tidak mengandung vitamin, mineral, enzim dan serat, menawarkan kalori kosong dan tidak banyak lagi.
Mengikuti diet meningkatkan kekebalan sangat penting untuk memperkuat potensi penyembuhan Anda dan membantu Anda dalam mengobati Epstein Barr. Mulai hari ini - tubuh Anda akan berterima kasih untuk itu!
